続いて、12月9日に行われた、上田ゴスペル主催のワークショップのご報告です。

去年の冬の上田の時、実は私、かなり体調を崩しておりまして、
上田のみなさんに大変な心配をおかけしてしまったのですが、
そのことを未だにみなさん覚えていてくださって、

今回も私の体調を大変に心配してくださっていたのですが・・

なんと、今回の体調はばっちりり！

それにはある秘密があり・・・と言っても大したことないのですが。

朝のジョギングで体力づくり

この冬の帰国前に、今回こそは体調を崩すまい！と心に決め、
2〜3ヶ月前からずっと朝のジョギングをしていたのです。
できるときは毎日、できなくても週に2回とかは必ず朝走っていたんですね。

この年になると、本当に体力勝負なのです。
また年とともに体力の衰え方が著しくなり、身体を使わないと
すぐにサビてしまうというか、もろくなってしまうんですよね。

そこで、手軽にできるスマホのアプリの助けを借りて、
30分のプログラムのジョギングをしました。

（今度、このことについてもブログ記事にまとめたいと思いますが）

その結果！

日本滞在中は一度も風邪を引かず、すぐそばにいた母が
風邪をひいたにも関わらず私には移りませんでしたし、
最後まで大丈夫だったんです！

体力、付けといてなんぼのもんですよ！

上田ゴスペルワークショップ・曲目

さて、上田のワークショップに戻りましょう。

今回取り上げた曲目はこちら：

最初の2曲は上田ゴスペルからのリクエストで取り上げました。

My Redeemer Livesとは、リクエストが・・・しぶいです！
この曲、私のワークショップでもかなり初期に歌っていた曲です。

Christmas Medleyも含めて、やはり昔のレパートリーは
新しく入った人がわからず、そうなると、なかなか普段の練習でも
取り上げないので、この機会にしっかりと歌いたい、という要望だったようです。

さすが！昔の曲も大切にしていて下さる、このクワイヤの心意気を感じますよね。

最後、Joy to the world はすでにこのクワイヤでも歌ってくださっていましたが、
もっと歌いやすいように、エンディングなど変更しましたので、
その変更点を最後にささっと確認しました。

また、このクワイヤで、クリスマスに、どこぞのお寺でライブがある、
ということで、クリスマス曲をしっかり歌いました。

※その後、このライブがどうだったか、など、コメントなどでお知らせ
下さるとうれしいです❤

最後には、いつものごとく・・

みなさんとのお別れのご挨拶もそこそこに、急ぎ足で会場を出て、上田駅まで、
終電ギリギリでも間に合うよう、これまた急ぎ足（？）で送っていただきました。

その後はちゃんと、終電に間に合いましたよ！感謝です。

次回はお泊りコースで、ゆっくりできるといいな〜。。

また、今年も伺います、よろしくお願いします！(#^.^#)♫